春天减肥减肥操让你健康瘦身！

　　春天减肥减肥操让你健康瘦身！一年之计在于春，MM春天减肥，减肥操一定要学习一下了。春天减肥要抓紧哦!春天马上就要到来了，夏季也不远了哦。想要在夏天穿上美丽的衣裙，那么春天都不能偷懒了!下面看花魁网详细介绍春天减肥减肥操让你健康瘦身！

春天减肥减肥操让你健康瘦身！

 　　Step 1　跳跃

　　1、两腿并拢屈膝微蹲，左右膝盖与脚掌内侧互相紧贴，上身挺直，臀部与腰腹的肌肉收紧，两臂自然下垂，紧贴腿侧。

　　2、身体垂直往上跳起，同时两腿往左右打开并伸直，两脚之间的间距为肩宽的两倍，两手也一同往上伸展打开，然后再次屈膝半蹲，来回做1分钟。